anstrengen

Definizione & significato

anstrengen è un verbo tedesco con due significati principali:

1. Sforzarsi, impegnarsi, soprattutto nella forma riflessiva
   sich anstrengen = fare uno sforzo, impegnarsi, applicarsi.
   Esempio: Ich strenge mich an. ↗ = «Mi impegno / Mi sforzo».

2. Affaticare, stancare, mettere a dura prova qualcuno o qualcosa.
   Esempio: Die Arbeit strengt mich an. ↗ = «Il lavoro mi affatica».

Il significato preciso dipende quindi dalla costruzione:

• sich anstrengen = sforzarsi;
• jemanden anstrengen = affaticare qualcuno;
• etwas strengt jemanden an = qualcosa stanca o mette a dura prova qualcuno.

Grammatica & origine della parola

anstrengen è un verbo separabile:

• infinito: anstrengen ↗
• presente: ich strenge an ↗
• con il riflessivo: ich strenge mich an ↗
• participio passato: angestrengt ↗
• ausiliare: haben ↗

Esempio al passato prossimo:
Ich habe mich sehr angestrengt. ↗ = «Mi sono impegnato molto».

La parola è composta da:

• an- ↗, prefisso separabile;
• streng ↗, «rigoroso», «severo», «intenso».

Originariamente esprime l’idea di sottoporre a una forte tensione o di richiedere un’intensa applicazione.

Sinonimi & contrari

Sinonimi

• sich bemühen ↗ = impegnarsi, fare del proprio meglio. È più generale e spesso più neutro di sich anstrengen.
• sich abmühen ↗ = darsi molto da fare, affannarsi. Sottolinea una difficoltà notevole o uno sforzo faticoso.
• sich Mühe geben ↗ = metterci impegno, prestare attenzione. È un’espressione comune e leggermente più cortese o attenuata.
• ermüden ↗ = stancare o stancarsi. Descrive soprattutto il risultato fisico o mentale, non necessariamente lo sforzo volontario.

Contrari

• sich entspannen ↗ = rilassarsi; è il contrario di fare uno sforzo.
• sich ausruhen ↗ = riposarsi, recuperare le energie.
• aufgeben ↗ = arrendersi, rinunciare; è contrario a continuare a impegnarsi.
• schonen ↗ = risparmiare, non affaticare. È particolarmente adatto come contrario di anstrengen nel senso di «affaticare qualcuno o qualcosa».

Espressioni & collocazioni comuni

• sich sehr anstrengen ↗ = impegnarsi molto.
• sich beim Lernen anstrengen ↗ = impegnarsi nello studio.
• sich um etwas anstrengen ↗ = sforzarsi per ottenere qualcosa; nella lingua moderna è spesso più naturale sich um etwas bemühen ↗.
• Das strengt mich an ↗ = Questo mi stanca / mi affatica.
• körperlich anstrengend ↗ = fisicamente faticoso.
• geistig anstrengend ↗ = mentalmente impegnativo o faticoso.