noun

die Achtsamkeit, -en

atenção plena

Aufmerksam wahrnehmen, was gerade passiert, ohne es sofort zu bewerten, und dabei ruhig und bewusst bleiben.

Definição & significado

Achtsamkeit significa atenção plena, consciência atenta ou cuidado. Refere-se à capacidade de prestar atenção ao momento presente — às próprias sensações, pensamentos e ao ambiente — sem reagir automaticamente ou julgar de imediato.

Também pode significar cuidado e consideração ao agir, especialmente para evitar erros ou danos.

Gramática & origem da palavra

Substantivo feminino: die Achtsamkeit. É normalmente usado no singular.

A palavra é formada por achtsam — “atento”, “cuidadoso” — e pelo sufixo -keit, que transforma adjetivos em substantivos abstratos. Achtsam relaciona-se a Acht, palavra associada a atenção e consideração.

Sinônimos & antônimos

Aufmerksamkeit : “atenção”. É um sinônimo amplo; não implica necessariamente a consciência contínua do momento presente que Achtsamkeit pode expressar.
Bewusstheit : “consciência”. Destaca o estado de estar consciente de algo, enquanto Achtsamkeit costuma incluir também uma atitude deliberada de observação.
Sorgfalt : “zelo” ou “diligência”. Enfatiza agir com cuidado e precisão, mais do que observar a experiência interior.
Unachtsamkeit : “desatenção” ou “falta de cuidado”; é um antônimo direto.
Gedankenlosigkeit : “irreflexão” ou “distração”. Descreve a falta de atenção consciente, embora não seja sempre o oposto exato.